Грудень 2024 року принесе кілька періодів підвищеної сонячної активності. Магнітні бурі різної інтенсивності вплинуть на метеозалежних людей, а також можуть викликати дискомфорт у тих, хто має серцево-судинні або хронічні захворювання.
Календар магнітних бур:
Сильні бурі: 2, 11, 14 грудня.
Середні: 12-13, 16 грудня.
Слабкі: 1, 3, 5, 8, 20, 29, 31 грудня.
У сильні бурі можливі головний біль, перепади артеріального тиску, слабкість, а середні та слабкі здебільшого впливають на метеозалежних людей.
Як мінімізувати вплив бур:
- Сон і відпочинок: Спіть не менше 7-8 годин на добу, уникайте стресу.
- Раціон: Їжте легку та збалансовану їжу, пийте більше води й трав'яних чаїв.
- Фізична активність: Виконуйте легкі вправи, але уникайте перевантажень.
- Ліки: Тримайте під рукою препарати для стабілізації тиску та знеболювальні.
- Спокій: Практикуйте медитацію або дихальні вправи.