Сьогодні, 19 березня, Земля продовжує відчувати вплив магнітної бурі середньої інтенсивності. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, геомагнітна активність знизилася до рівня G1 (слабка буря), що відповідає К-індексу 5.
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття людей, особливо метеочутливих, вагітних та тих, хто має хронічні захворювання. Серед можливих симптомів: головний біль, слабкість, дратівливість та порушення сну.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі, медики рекомендують:
- Нормалізувати режим сну.
- Підтримувати водний баланс, споживаючи достатню кількість води.
- Віддавати перевагу легким стравам та уникати важкої їжі.
- Уникати вживання алкоголю.
Також важливо контролювати артеріальний тиск та, за можливості, проводити більше часу на свіжому повітрі.
Очікується, що після 20 березня сонячна активність нормалізується, а К-індекс опуститься до безпечного рівня в 2 бали.