Заниматься спортом стало модно. Занятия спортом приносят организму огромную пользу, поддерживая его в тонусе и обеспечивая хорошее настроение. Кто-то ходит в тренажерный зал или фитнес-клуб, а кто-то, чтобы сэкономить время и деньги, выполняет упражнения дома. Однако фитнес-клуб все же имеет ряд преимуществ.
В крупных и не очень городах можно без труда выбрать тренажерный зал, который соответствует вашим финансовым возможностям и находится неподалеку от дома или работы. Так, к примеру, фитнес харьков http://fitness.safari.ua/ – это доступно и удобно. Фитнес-центры с качественным оборудованием и грамотными тренерами можно найти в любом районе города. Чем же тренировки в фитнес-клубах лучше домашних?
Во-первых, вы уже купили абонемент. По сути, он должен окупить себя. В данном случае деньги – лучший стимулятор для выполнения упражнений. Особенно помогает это, когда вы сильно устали и вроде бы никуда не хочется идти.
Во-вторых, фитнес-клуб оборудован всеми необходимыми для полноценных занятий тренажерами: беговыми дорожками, гантелями, велотренажерами и т. д. Также здесь есть залы, предназначенные для занятий в группах. Для занятий дома вы сможете купить пару гантелей, каремат и какой-нибудь простенький тренажер. Остальное обойдется дорого, да и займет довольно много места. В этом плане фитнес-клуб – более рациональный выбор.
В-третьих, в фитнес-центрах работают инструкторы, которые помогают новичкам, составляют программу тренировок и контролируют их процесс. Инструктор объяснит вам, как правильно пользоваться тренажерами, выберет оптимальную нагрузку и расскажет о правильном дыхании и необходимом количестве подходов. При желании вы сможете заниматься по индивидуальной программе, которую нужно будет соблюдать.
Во многих фитнес-клубах есть сауна и бассейн. В сауне можно расслабиться после напряженной тренировки и стимулировать кровообращение, а в бассейне – поплавать в свое удовольствие и даже избавиться от лишнего веса благодаря специальным упражнениям.
Если дома для тренировки нужно собирать свою волю в кулак, преодолевая усталость и лень, то в фитнес-клубе сама обстановка и тренирующиеся люди будут мотивировать и мобилизовать вас. Кроме того, дома вас от тренировки могут отвлекать ваши родные, в то время как в фитнес-клубе все заняты своим делом.
Еще один явный плюс фитнес-клуба – занятия в группах. Они придают занятиям соревновательности. Также важно, что они предназначены для всех групп мышц одновременно.
