Брейк-данс – вид танца, требующий хороших физических способностей, работоспособности и высокого чувства ритма. Человек, который танцует брейк-данс, может быть мужчина или женщина. Это название возникло от слова "beat boy", "bronx boy", "break boy. Этот танец родился в 1969 году в Бронксе, районе Нью-Йорка. Он заключается в выполнении эволюции в сочетании с чистым ритмичным танцем и все это плавно сделаны под музыку. Записаться на уроки таких танцев можно на сайте artinmotion.com.ua
Как нужно ходить на руках
Главное, чтобы найти себе довольно много места, чтобы первые шаги были безболезненными, и не заканчивались травмами. Когда мы найдем нужное место, обратите внимание, есть ли у нас какая-то стена, чтобы мы могли свободно опереть об нее наши ноги. Помните, что в начале, вам даже не нужно выпрямлять ноги и опираться о стену. Пока что самое главное для начинающих это укрепление рук. Мы можем научиться делать это с помощью простых упражнений, которые можно выполнять дома. Это, например, отжимания, перекладина, а когда уже надоест нам такие упражнения, можно помочь набросать бабушке уголь в подвал. Когда мы почувствовали в себе силы, чтобы стоять на ваших руках мы можем приступить к работе. Первый наш шаг-это стать около дверей или стены на прямых руках, касаясь пятками стены или двери (ноги должны быть прямыми). Чтобы не упасть вначале будем становиться только на 5-10 секунд, осторожно становясь обратно на ноги. Теперь вы можете начать реальный тренинг. Мы становимся у стены, касаясь пятками стены или двери, и стоим по 30 секунд несколько раз в день, всю неделю. На следующей неделе в течение одной минуты и так по очереди несколько недель, в частности, для наших приобретенных навыков мы увеличиваем время стояния на руках. Когда мы дойдем до 5 минут, можно пробовать мягко, отодвигать себя пятками стараясь при этом полностью держать баланс, пока, наконец, заметим, что без проблем, и спокойно можем стоять на руках без стены. Для людей, которые хотят совершенно улучшить свое искусство хождения на руках, это здорово, но это очень жесткая тренировка. Мы стали у стены и делаем отжимания. Так быстро мы можем дойти до того, чтобы без проблем справимся с этим физически в дальнейших прогулках на руках. Для людей, которые хотят потренироваться и проверить свою силу и баланс, предлагают то же самое упражнение, но без помощи стены. Помните, что все люди разные. Одни учатся быстрее, вторые медленнее. Для каждого каждый из этапов может длиться дольше или короче.
