Ученые установили, что еще в древнем Египте существовали специальные деревянные подставки, которые египтяне использовали в качестве подушки. Современные ученые также советуют во время сна использовать подушку. Так достигается прямолинейность позвоночника в его шейном отделе, от положения которого зависит снабжение головного мозга кислородом. В результате человек полноценно отдыхает, просыпается бодрым и готовым выполнять свои повседневные обязанности.
Перед покупкой новой подушки подумайте, удовлетворяла ли вас старая? Если на ней хорошо спалось, и утром вы чувствовали себя хорошо, приобретайте аналогичную.
Высота подушки должна соответствовать размеру плеча человека. Обычно подушки изготавливаются высотой от 10 до 14см. Людям, которые обладают широкими плечами, необходима подушка большей высоты. Оптимальной считается подушка 50х70см.
При использовании жесткого матраса следует выбирать более низкую подушку, более высокая подушка лучше будет сочетаться с мягким матрасом.
В настоящее время на рынке появились подушки, имеющие специальную форму. Их называют ортопедическими. Безусловно, для сна лучше использовать именно их. На них шейный отдел позвоночника приобретает оптимальное положение для отдыха.
Кроме формы и размеров подушки различаются по наполнителю. На рынке можно найти изделия, наполненные пухом водоплавающих птиц, хлопковой ватой или овечьей шерстью. Встречаются подушки с наполнителем из растительных волокон и шелухи, а также из различных синтетических веществ. Единственное, что следует учитывать при выборе наполнителя – это состояние своего здоровья. Если человек склонен к аллергии, ему вряд ли подойдут подушки, наполненные пухом. Это связано с тем, что в них могут жить различные пылевые клещи, которые могут вызывать обострение аллергии. Людям, страдающим аллергией, можно порекомендовать подушки с наполнителем из холлофайбера. Кроме того, что такие подушки не вызывают аллергии, они также обладают хорошими ортопедическими свойствами. Более подробно о видах наполнителей для подушек можно прочитать тут.
Выбор подушки также зависит от индивидуальных предпочтений человека в позе для сна. Тем, кто основное время спит на спине, подойдет подушка средней жесткости и небольшой высоты. Любителям спать на животе лучше пользоваться мягкой подушкой с компактными размерами. Тем, кто спит на боку, стоит остановить свой выбор на более жестком варианте подушки, высота которой соответствует размеру плеча.
Большой выбор подушек, одеял и постельного белья, вы можете найти на этом сайте - https://sweet-home.com.ua/ru/.
