Залогом крепкого сна является максимальное удобство. Это касается постельного белья, одеяла, подушки, температуры в комнате и иных моментов. Особенно много внимания нужно уделить подбору подушки для сна. Такие изделия бывают самые разные по форме, размеру, материалу наполнения и некоторым другим характеристикам.

Ключевые критерии выбора

Подушка – персональный предмет обихода. Самая большая ошибка, которую можно совершить, – выбрать одинаковые для всех членов семьи изделия. Приобретать их нужно с учетом особенностей физиологии, возраста пользователя. Ключевое значение имеют такие параметры, как высота, форма и жесткость.

К выбору размера изделия нужно подходить индивидуально. Лучше руководствоваться правилом: высота подъема головы равна ширине плеча. Кроме того, нужно учитывать, что чем мягче матрас, тем ниже требуется подушка.

Форма может быть разная:

  1. Классическая. Это квадратные или прямоугольные изделия с натуральными или искусственными наполнителями. В них отсутствует качественная поддержка головы и шеи.
  2. Ортопедическая. Рекомендуется тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Внешне такие подушки будут выглядеть как валики или квадратные изделия с характерной выемкой для головы. Предпочтительно использовать не для постоянного сна, а для непродолжительного отдыха.

Жесткость – еще один важный критерий. Здесь нужно опираться на ту позу для сна, которую выбираете чаще всего. Тем, кто спит на боку, подойдет максимально жесткая подушка высотой 10–14 см. Такой же вариант рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника. Изделие средней жесткости (размером 8–10 см) пригодится тем, кто больше любит спать на спине. Если же принимаете позу «на животе», стоит приобрести мягкую подушку высотой 6–8 см. Жесткость в полной мере зависит от типа и плотности наполнителя.

Виды наполнителей

На качество сна влияют не только указанные выше характеристики, но и тип наполнителя. Существует разделение на 2 большие группы: натуральные и синтетические.

Разнообразие натуральных наполнителей

Самые популярные натуральные материалы для набивки подушек:

  1. Пух-перо. Наиболее распространенный тип материала. Если нет аллергии, это будет лучшим решением. Преимущества – способность к терморегуляции, гигроскопичность, воздухопроницаемость, быстрое восстановление формы. Есть и недостатки – недолговечность, необходимость в специальном уходе.
  2. Овечья шерсть. Сон на такой подушке положительно влияет на самочувствие, успокаивает, согревает. Спать на ней одинаково комфортно как летом, так и зимой. Недостатки – плохо держит форму, деформируется, требует специального ухода, противопоказана аллергикам и астматикам.
  3. Бамбуковый наполнитель. Имеет антибактериальные свойства, он гиппоаллергенный. Легко поддерживает микроклимат, быстро сохнет, возможна машинная стирка. Из недостатков стоит отметить вероятность быстрого промокания и потерю прочности в таком состоянии.
  4. Растительные наполнители. Кроме выполнения основной функции, воздействуют на организм как ароматерапия. Внутри чехла могут быть шишки хмеля, гречневая шелуха, травы, рисовая оболочка. Такие подушки не провоцируют развитие аллергии, дают легкий массажный эффект. Но подойдут не всем, так как они жесткие, шуршат, нуждаются в специальном уходе, кроме того, срок их службы довольно короток.

Натуральные материалы привычны, но они далеко не всегда практичны, к тому же часто не рекомендуются аллергикам. Им на смену пришли современные искусственные наполнители.

Синтетические материалы

Среди них особенно востребован силикон. Он дает объем, упругость, форма такого изделия быстро восстанавливается. Преимущества – доступная цена, долговечность, гипоалергенность. У качественного силиконового наполнителя нет недостатков.

Второй вариант – полиэфирное волокно. Этот нетканый материал представляет собой обработанные силиконом пустотелые волокна, которые скользят независимо друг от друга. При этом их форма остается стабильной, отсутствует сбивание в один комок или скатывание. Полиэфирные волокна имеют высокие теплозащитные свойства, в них свободно циркулирует воздух, не накапливаются запахи и влага. Не вызывают аллергии, легко стираются в машинке и быстро сохнут.

Среди недостатков выделяют мягкость, в результате чего не обеспечивается поддержка головы и шеи, а также недолговечность.

В качестве наполнителя используются и другие современные искусственные материалы, такие как микроволокно, микрогель, вискоэластик, уверенно вытесняющие натуральное сырье.

Подбор правильной подушки – задача многоэтапная. Далеко не всегда с первого раза удается найти оптимально подходящее изделие.