Здоров'я — це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. Весна — період, коли погодні умови здаються більш м'якими для нашого організму. Замість снігу з'являється все більше і більше дощу, сонце посилає тепліші промені, і рослинність оживає. Однак відлига, перепади температур і неможливість правильно підібрати одяг до переважної погоди більш сприятливі для всіляких вірусів та бактерій. За посиланням https://www.volyn.com.ua/categories/health представлені останні новини пов'язані зі здоров'ям.
Застуда — причини й симптоми
Початок весни — дуже непрості та часто важкі часи. Не зважаючи на те, що днем температура може досягати декількох градусів, вранці та вночі може бути дуже холодно. Відсутність відповідного одягу може привести до зниження температури тіла. До того ж коливання тиску, вологість повітря — все це послаблює наш імунітет (який після зими знижується). Все більше і більше людей навколо нас починають відчувати себе гірше. Багато людей кашляють, чхають або у них з'являється нежить. Однак кожен з нас повинен ходити на роботу, в школу або інститут. Захворювання може розвинутися через кілька днів. Більшість з нас спочатку не звертає уваги на такі симптоми, як втома або млявість. Потім йде нежить, біль у горлі, кашель і навіть жар, тому весна, а точніше зміна температури повітря дуже шкідливе для здоров'я.
Як боротися із застудою?
Перш за все, важливо пити багато рідини. Важливо поважати своє тіло. Для боротьби з хворобою від нашого організму потрібно багато сил, тому не требо переутомлятися. Варто уникати великого скупчення людей, а краще просто залишитися вдома, лягти в ліжко, поставити поруч з собою теплий чай з малиновим соком і дозволити своєму тілу чинити опір хворобі. Також можемо прийняти допомогу у вигляді ліків. У цьому випадку варто проконсультуватися з фармацевтом. Досить сходити в аптеку, де її співробітники обов'язково допоможуть і порадять відповідні ліки проти застуди. Навесні також часто бувають магнітні бурі, дізнатися в який період вони можуть бути можна завітавши на "новини здоров'я".
Як запобігти застуді?
Ви можете протидіяти застуді, але може краще взагалі запобігти застуді? Щоб убезпечити себе від хвороб, варто дотримуватися кількох правил:
- Найважливішим правилом, яке необхідно строго дотримуватися, є гігієна.
- По можливості уникайте великого скупчення людей.
- Те, як ми одягаємося, також важливо. Погода може різко змінитися за кілька хвилин, тому краще одягати одяг, який можна легко зняти, або навпаки одіти.
- Також нам допоможе регулярне вживання часнику та вітаміну С.
- Уникайте зневоднення і використовуйте зволожувачі повітря.
- Не будемо забувати й про фізичні навантаження.
Слідуючи цим декільком простим правилам, ми зможемо уникнути застуди.
