Последние годы гештальт-терапия обретает все большую популярность не только среди психотерапевтов, но и среди их пациентов. Именно она считается одним из самых эффективных направлений психотерапии, которое направлено на глубокое познание собственного «Я». Пройдя курс терапии, человек учится слышать собственные желания, чувства и эмоции и начинает познавать мир сквозь призму собственного психотипа и характера.

Основополагающие принципы гештальт-терапии

Основная цель терапии – научить человека самостоятельно осознавать себя и свои чувства, потребности. Очень часто люди утопают в ежедневной рутине и в погоне за тотальным контролем своей жизни. Из-за этого они перестают слышать свое внутреннее «Я» и свои истинные желания. Все это может выливаться в депрессию. Принципы гештальт-терапии направлены на то, чтобы отпустить тотальный контроль своей жизни, научиться жить в каждом моменте и получать от него максимум положительных эмоций.

Основная концепция терапии включает следующие принципы:

  • Целостность. Человек воспринимает окружающий мир в целом, а не по отдельным его частям. Можно провести аналогию с музыкой. Мы не разбиваем мелодию на ноты, а наслаждаемся композицией в целом. Так и с человеческим восприятием жизни. Мы не разбиваем ее на отдельные моменты, а ощущаем ее целостно. Наши желания формируются на основе всей нашей личности, а не на отдельных ее составляющих.
  • Актуальность. Во время терапии психотерапевт концентрирует свое внимание на том, что тревожит человека или на том, что он хочет «здесь и сейчас». Это вовсе не означает, что он уделяет внимание мимолетным желаниям. Это означает, что терапевт отыскивает моменты из прошлого, которые оказывают непосредственное влияние на настоящее. Смоделируем ситуацию: ребенок сидит в игровой комнате и поочередно играет в игрушки. С одной дольше, с другой меньше. То есть он проявляет разный интерес к игрушкам. Какая-то для него становится главной на некоторое время, а остальные служат лишь фоном. Так и взрослый человек, хватается за определенные моменты жизни, которые становятся для него актуальными. Остальные – лишь фон. Эти события оказывают на него непосредственное влияние. Иногда человек слишком долго держится за то, что осталось в прошлом, пропуская интересные события в настоящем.

Гештальт-терапия учит прощаться с ненужными «игрушками», которые не несут пользу жизни. Таким образом, человек начинает брать ответственность за свою жизнь и пользоваться своей свободой выбора, выбрасывая из жизни все то, что стало для него не актуальным. В конечном итоге человек начинает концентрироваться только на актуальных потребностях, наслаждаясь каждым моментом жизни.

Кому нужна гештальт-терапия и где ее получить?

Гештальт-терапия подходит тем людям, которые перестали замечать яркие краски в жизни, стали забывать свои истинные желания и не могут найти новые источники счастья. Неважно, привело ли все это к депрессии или все еще находится в стадии «зародыша». Терапия подойдет всем, кто хочет выдвинуть на первый план свои собственные потребности и начать чувствовать каждую ноту своей жизни.

Pogodin Academy – это место, где можно найти высококвалифицированных специалистов в области гештальт-терапии. Они разрабатывают уникальную методику терапии для каждого клиента. В ходе нее человек изучает искусство самопознания и возвращает себе способность «быть живым».

Кроме этого, в «Академии практической психологии» можно стать профессиональным гештальт-терапевтом. Игорь Погодин – новатор гештальт-терапии. Ему принадлежат множество собственных методик в данной области, которые закрепились и среди других специалистов. Обучение проходит в два этапа. Первый направлен познание своей личности. А второй включает изучение теории гештальта и применение ее на практике. По окончанию программы академия выдает сертификаты Европейского стандарта, подтверждающую квалификацию специалистов.