Очень сложно придерживаться питания, обеспечивающего всеми необходимыми питательными веществами. Многие люди предпочитают принимать бады в украине, витамины и минералы. Чем они отличаются?
БАДы, витамины или минералы?
Зайдя в аптеку, у вас может закружиться голова от множества доступных там препаратов - бадов, витаминов и минералов, обещающих немедленное восстановление здоровья и хорошего самочувствия. Но чем они отличаются?
Пройдя по ссылке https://djini.com.ua/ вы сможете выгодно приобрести товары для красоты и здоровья!
Витамины. Что касается витаминов, это основа нашего здоровья. Натуральные витамины содержатся во фруктах, овощах, мясе, молочных и зерновых продуктах, то есть во всех продуктах питания. Витамины делятся на:
- жирорастворимые витамины, то есть витамины A, D, E и K - при их приеме необходимо есть что-то, что содержит жир, иначе они не будут усваиваться;
- водорастворимые витамины, то есть витамины С и В, организм их не накапливает, избыток выводится из организма.
Минералы - это микро- и макроэлементы, которые необходимы для правильного протекания различных жизненных функций. Благодаря минералам можно поддерживать соответствующий водный и гормональный баланс, а также поддерживать функции костей и кожи.
БАДы - это пищевой продукт, обычно содержащий один или несколько витаминов и минералов. Дополнительно они могут содержать различные экстракты растений. Обычно это готовые смеси, предназначенные, например, для улучшения внешнего вида кожи или ускорения обмена веществ. В настоящее время на рынке также есть добавки, изготовленные по индивидуальному заказу, которые можно корректировать, например, на основе анализов крови.
Хотите купить спортивное питание? В таком случае вам стоит ознакомиться с предложением интернет-магазина Джини!
БАДы - это пищевой продукт, а не лекарство, их производство контролирует главный санитарный врач. Каждая добавка должна иметь заявленный состав. Многие производители также имеют сертификаты независимых институтов, подтверждающие высокое качество их продукции. Следует помнить, что добавка должна восполнять дефицит витаминов и минералов, а не полностью их заменять.
Нужно ли принимать БАДы?
Многие люди задаются вопросом, нужно ли принимать дополнительные добавки. В идеальном мире не было бы такой необходимости, но нам не всегда удается придерживаться правильного питания. Каждый вид пищи содержит определенные витамины и минералы. Например, рыба является ценным источником омега-3, морковь содержит много витамина Е, а перец - много витамина А. Если ваша диета здоровая и разнообразная, она более или менее покроет потребность в витаминах и минералах, но стоит время от времени проверять их уровень и делать анализы крови и принимать БАДы.
