Многие современные диеты обещают блестящие результаты за 1-3 месяца. Казалось бы, сказка – можно быстро подготовиться к летнему сезону и снова надеть любимые джинсы, которые уже лет 5 хранятся в шкафу. Или, наоборот, можно набрать недостающие килограммы, подкачать ягодицы и избавиться от выпирающих ключиц.
Правда, те тренеры и диетологи, которые предлагают подобные диеты, не афишируют возможные проблемы со здоровьем. В том числе и с женским здоровьем. А ведь набор веса и месячные тесно связаны друг с другом.
Что же происходит с женским организмом при резком изменении массы тела? Это зависит от того, в какую сторону происходит изменение.
При резком похудении:
· Сильные ограничения в рационе предполагают исключение целого ряда продуктов, в том числе весьма полезных – минералов, витаминов, углеводов, жиров. В результате, нарушается гормональных фон, так как организм недополучает питательные вещества;
· Чрезмерная физическая активность. Тренировки являются ключевым моментом для снижения веса. Но некоторые программы требуют занятий 3-4 раза в неделю, и с большими нагрузками. Организм начинает истощаться, к тому же сюда можно добавить и ограничивающую диету;
· Стресс. Вполне нормальное явление на фоне двух вышеописанных пунктов. В результате вырабатываются так называемые гормоны стресса, что снова-таки нарушает гормональный фон.
Как итог – происходит нарушение менструального цикла. А иначе при таких условиях и быть не может.
Что же касается набора веса, то здесь стоит определить его причину. Если это связано с тренировками и усилением рациона, то проблема состоит в резкой нагрузке на тело и пищеварительную систему. Здесь чуть проще, достаточно умерить пыл, снизить интенсивность тренировок и вернуться к привычному питанию.
Если же набор веса происходит неконтролируемо, то, возможно, проблема в нарушении работы ЖКТ. И здесь уже стоит посетить гастроэнтеролога. При этом нарушение месячных будет сопутствующим явлением.
Нужно ли обращаться к врачу
После того, как найдена предполагаемая причина, можно убрать ее и понаблюдать некоторое время свое состояние. При нормализации менструального цикла визит к врачу необязателен.
Если же проблема осталась, то необходимо обратиться к специалисту – гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу. Тем более это нужно сделать в тех случаях, когда изменение веса происходит без изменений привычного образа жизни, то есть, резко и без видимой причины.
