Планируя завести ребенка, помните не только о соблюдении принципов здорового образа жизни, которые включают в себя правильно сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, но и о дополнительном приеме витаминов. Почему при планировании беременности так важно получать правильное количество питательных веществ, витаминов и минералов? Давайте разберемся.
В ожидании малыша каждой маме стоит принимать витамины элевит* для нормального протекания беременности!
Витамины и минералы нужно начинать принимать еще за несколько месяцев до зачатия. Если начать принимать витамины только во время беременности, трудно удовлетворить потребности организма матери и ребенка. Делая это заранее, женщина имеет возможность насытить свое тело. В момент оплодотворения необходимые ингредиенты поступают прямо к развивающемуся плоду.
Наиболее важными витаминами для беременных являются:
- Фолиевая кислота – 400 мкг/день. Обеспечивает правильное развитие нервной системы ребенка, которая формируется в первые недели после оплодотворения. Лучше всего начинать прием этого витамина еще за 3 месяца до планируемого зачатия.
- Йод - 200 мкг/сутки. Во время беременности очень важно поддерживать здоровье щитовидной железы. Вырабатываемые ею гормоны обеспечивают правильное развитие плода и правильное течение беременности. Поэтому именно в это время возрастает потребность в йоде и стоит восполнить его, принимая соответствующие витамины для женщин, планирующих беременность. Также нужно достаточно рано проверить состояние щитовидной железы. С этой целью проводят определение ТГ и ТТГ из крови и УЗИ щитовидной железы.
- Витамин D3 – 2000 МЕ/сут. Женщинам, у которых не диагностирован дефицит витамина D, следует принимать таблетки, содержащие 2000 МЕ. При обнаружении дефицита суточную дозу увеличивают. Затем уровень этого ингредиента следует дополнять индивидуально.
- Жирные кислоты Омега-3 – от 600 до 1000 мг/сутки. Дополнительный прием омега-кислот поддерживает правильное течение беременности и укрепляет иммунную систему женщин. Кроме того, они необходимы для правильного развития и функционирования нервной системы малыша.
*По данной ссылке вы перейдете на сайт www.elevit.com.ua, на котором вы сможете ознакомиться с рекламой лекарственного средства Элевит. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией. Хранить в недоступном для детей месте. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.
