Спортивне харчування - найкращий варіант для тих, хто вирішив зайнятися спортом всерйоз і надовго. Адже більшості спортсменів перспектива підраховувати калорії та бігати після виснажливих тренувань магазинами у пошуку «правильної» їжі не до душі. Тому спортивне харчування – чудовий вихід. Зрозуміло, не завадить вивчити його переваги та недоліки.
Для спортсмена через великі навантаження, недостатньо тих поживних речовин, які синтезує організм і тому для того щоб підвищити витривалість і відновлення, організму набрати необхідну м'язову масу і отримати всі корисні речовини повною мірою - приймають спеціальне спортивне харчування.
Крім цього, спортивне харчування також приймають і для того, щоб скинути зайве кілограми підшкірного жиру. Для цього є спеціальні препарати – жироспалювачі-термогейники, які сприяють швидшому спалюванню підшкірного жиру. Тільки це не означає, що вони спалюють жир як самостійний компонент – вони ефективні лише коли їх приймають поряд із тренуваннями та спеціальною дієтою.
Плюси спортивного харчування
Оскільки спортивне харчування – продукт спеціалізований, переваги є однозначно. І вони безперечні.
1. Набір м'язової маси
Для набору м'язової маси необхідний білок, отже, слід вживати білкову їжу, і це необхідно 6 разів у день. Така можливість надається не завжди, а гейнер або протеїн дозволяють це робити чотири рази на день. Це простіше, але головне, денна норма білка буде заповнена.
2. Зниження маси тіла
Той самий протеїн сприяє зниженню ваги. Якщо замінити одні прийом звичної їжі на білковий коктейль, калорій буде споживано значно менше, а почуття голоду не виникне.
3. Приплив енергії та розвиток витривалості
Значна частина спортивного харчування діє, подібно до енергетика. Таким чином, тренування будуть більш інтенсивними та тривалими, а м'язи стануть витривалішими.
4. Не лише для спортсменів
Спортивне харчування вживає дедалі більше людей, які займаються жодним видом спорту. І це не забороняється. Маса наросте, вага знизиться, та й енергії додасться. Хоча ніхто не сперечається, що в поєднанні з фізичними навантаженнями результат досягається швидше.
5. Зручність
Спортивне харчування – зручний варіант для поїздки чи перебування на роботі. Адже пляшечка зі спортивним харчуванням компактніша від відвареної курки!
Приймати спортивне харчування можна будь-якій людині, будь то жінка або чоловік, і незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтеся - фітнесом або важкою атлетикою. Воно буде ефективно у будь-якому випадку і дозволить швидше досягти бажаних результатів та показників.
