Лечение остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника всегда проводится комплексно. Если уже появились проблемы, то чрезвычайно важно поддерживать здоровье суставов и предупредить их дальнейшее разрушение. Все рекомендации направлены на облегчение боля и возобновление функции позвоночника. Врач может назначать специальные физические упражнения, мануальную терапию, а также лекарственные препараты, такие, как Терафлекс при остеохондрозе.

Методы поддержания здоровья суставов

Лечение заболеваний суставов зависит от их типа и степени тяжести. Врачи рекомендуют сочетание лекарственных препаратов, физических упражнений, диеты и других методов снижения боли, воспаления и восстановления суставной функции. Для здоровья хрящей и позвонков полезны:

  • физические упражнения. Регулярные упражнения помогают поддерживать гибкость и силу суставов, а также укрепляют мышцы, которые поддерживают позвоночник. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать подходящие упражнения и избежать травм;
  • массаж. Помогает улучшать кровообращение и расслаблять напряженные мышцы вокруг позвоночника, что может уменьшить боли и улучшить подвижность суставов;
  • Лечебная гимнастика. Специальная гимнастика, которую проводит специалист, направлена на восстановление подвижности и силы суставов. Она может быть полезна для тех, кто испытывает ограничения в движении из-за заболеваний позвоночника.
  • ограничение нагрузок. При заболеваниях позвоночника необходимо ограничить нагрузки на суставы. Например, не поднимать тяжести и избегать длительной статической нагрузки;
  • мануальная терапия может быть полезна при различных заболеваниях, связанных с суставами. Метод лечения основан на ручном воздействии на суставы, мышцы и связки для улучшения их функции.

Кроме физической внешней терапии, на суставы и хрящи можно воздействовать изнутри.

Продукты и препараты, полезные для суставов

Для поддержания здоровья суставов важно получать сбалансированное питание, которое содержит витамины и минералы, например:

  • кальций;
  • витамин D;
  • магний;
  • коллаген.

Нехватка коллагена может привести к ухудшению состояния суставов, что может привести к боли, воспалению и дегенеративным заболеваниям суставов, таким как артрит. Поэтому важно регулярно употреблять пищевые продукты, богатые коллагеном. Чтобы организм получал нужную дозировку вещества, лучше употреблять их в виде специальных пищевых добавок.

Улучшить здоровье и функциональность суставов помогают и хондропротекторы, содержащие глюкозамин и хондроитин. Эти вещества обладают способностью восстанавливать компоненты хрящевой ткани, улучшать здоровье и функциональность суставов, замедлять процесс разрушения хрящевой ткани. Хондропротекторы, наряду с другими лекарствами, способны уменьшать болевые симптомы, имеют выраженное противовоспалительное действие.

Хондропротекторы обычно бывают в виде таблеток или капсул для приема вовнутрь, как например Терафлекс. Также встречаются препараты в форме инъекций для введения внутримышечно. Принимать их нужно в рекомендованной врачом дозировке в течение длительного периода времени, чтобы достичь максимального эффекта.