Запрещать ли есть сладости полностью или вводить запреты „сладких дней" в неделю? Когда ребенок может есть сладкое, сколько он хочет? Если „здоровые" сладости, которые предлагает сайт https://jaco.ua/ru/sweets, будут появляться в рационе питания ребенка ежедневно, но в минимальных дозах, это не причинит вреда здоровью. Если в один день в неделю малыш вместо того, чтобы съесть нормальное питание, основательно наестся сладости (не будет иметь совершенно аппетита на еду, обед или ужин), его родители могут себе выставить большой минус, так, как избыток вредит.
Полный запрет на сладости тоже не приносит положительных результатов. Малыш иногда нуждается в дозе „быстрой" энергии. Не говоря уже о привилегиях детства, с которыми ассоциируется сладкий вкус шоколада. Не устраняя из обычной еды сладости, стоит помнить о том, что гораздо большую питательную ценность имеют природные сладости. Это овощи и фрукты, свежие или сушеные, которые содержат те же простые углеводы, но их количество, а также сопровождение ценных минералов и витаминов гораздо ценнее для здорового питания.
Сладости в больших количествах могут разрушить гормональную систему, регулирующую экономику глюкозы в крови, что может способствовать возникновению инсулинорезистентности и, как следствие, сахарного диабета II типа, особенно у людей с избыточным весом или ожирением.
Сахар, содержащийся в сладком приводят к тому, что дети не имеют аппетита, не хотят есть пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, просто потому, что не чувствуют голода. Это может нарушить правильное развитие ребенка, которому именно в этот период нужно наиболее ценное питание.
Сахар, присутствующий в сладком - это самый большой враг здоровых зубов, который вызывает образование кариеса. Сахар на зубах, является благоприятной средой для развития бактерий, производящих молочную кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Вы должны заботиться о зубах своих детей, ограничить сладости, которые долго хранятся во рту, а в случае необходимости заменить их продуктами, которые можно быстро съесть, например, шоколад.
Жиры, жирные кислоты, и насыщенные жиры, которые находятся в пирогах и печенье, способствуют повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза и других заболеваний сердца. Есть сладости, такие как конфеты, леденцы, в которых пустые калории приобретают полный смысл, так, как все эти продукты, кроме вкусовых свойств, не имеют никаких питательных веществ.
