Тернопільський ортопед поділився порадами, як уберегтися від ожеледиці та правильно падати

Через мінливу погоду – сніг, дощі, морози, на вулицях Тернопільщини доволі слизько, тому людям варто знати, як правильно поводитись тоді, коли дороги вкрила ожеледиця.

Як повідомляють "Тернополяни", травма під час ожеледі – найбільш поширена причина звернення до травмпункту взимку. Під час перепадів температури і замерзання підталого снігу на тротуарах, звернення до травматологів за допомогою зростає чи не удвічі.

Тернопільський ортопед-травматолог Вадим Кравчук поділився порадами, як поводити себе при ожеледиці.

"З настанням зими дуже почастішали переломи в ділянці променево-зап'ясткового суглоба, адже коли люд юдина падає, то переважно підставляє під удар руку. Частими є і травми гомілковостопного суглоба. Якщо проаналізувати статистику, то значно побільшало людей, які звертаються по допомогу як до травмпункту, так і задля отримання планової допомоги.  

Тож аби тернополянам убезпечити себе від падінь із неприємними наслідками, варто дотримуватися деяких настанов.

1. Зокрема, носити хороше взуття з неслизькою, негладкою поверхнею. Замість цього краще вибирати взуття на шипованій підошві, підошві з щільної гуми та каучуку з різьбленим малюнком, що дозволяє гальмувати в разі ковзання, а також взуття зі спеціальними прогумованими насадками на підошві, як правильно, спортивне. Каблуки на взутті не мають бути довшими за довжину сірникової коробки.

2. Руки не тримайте в кишенях. Це не тільки збільшує ймовірність падіння, але й можливість отримати більш серйозні травми теж буде вище.

3. Намагайтеся ходити не поспішаючи, на розслаблених колінах і намагайтеся ступати на всю підошву. А руки в цей час повинні бути вільними. Якщо ви все-таки почали втрачати рівновагу, то потрібно відразу присісти чи впасти на бік. Це допоможе утриматися на ногах.

4. Під час ожеледиці ні в якому разі не можна перебігати дорогу. Як мінімум, тому що ви можете просто послизнутися там і впасти. Переходьте дорогу тільки по пішохідному переході. Не забувайте,що гальмовий шлях машини збільшується майже в два рази, тому навіть при всьому бажанні, водій не зможе вчасно зупинитися".

Пан Вадим також попередив, що людям не варто під час руху відволікатися й на гаджети, адже таким чином ви не дивитеся собі під ноги й можете ступити на слизьке.