Магнітна буря "червоного рівня": коли і як вона позначиться на самопочутті людей

Сьогодні, 4 березня 2025 року, Землю накрила потужна магнітна буря червоного рівня, спричинена нещодавніми спалахами на Сонці. За даними лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, ця буря досягла п'ятого рівня за К-індексом, що може вплинути на самопочуття навіть здорових людей. Затягнеться вона і на завтра, 5 березня.

Фахівці попереджають, що під час таких геомагнітних явищ можливі головні болі, дратівливість, зниження працездатності, загострення хронічних захворювань, стрибки артеріального тиску та проблеми з серцевою діяльністю, пише "РБК Україна".

Щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі, рекомендується:

• Забезпечити повноцінний сон тривалістю 7-8 годин.
• Вживати більше рідини, уникати алкоголю, гострої та жирної їжі.
• Обмежити споживання кави, віддаючи перевагу трав'яним чаям.
• Уникати надмірних фізичних навантажень та важкої роботи.
• Проводити час на свіжому повітрі, здійснюючи прогулянки.
• Вранці приймати контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
• Уникати конфліктів та контролювати емоції.

Людям з хронічними захворюваннями слід більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки.

Дотримання цих рекомендацій допоможе знизити вплив магнітної бурі на організм та підтримати гарне самопочуття.