Магнітні бурі у березні: у які дні важливо прислухатися до свого самопочуття

У березні 2025 року Земля знову відчує вплив магнітних бур різної інтенсивності.

Сонячна активність у цей період буде нерівномірною, тож людям, чутливим до змін погоди, варто підготуватися заздалегідь, пише NOAA.

Коли чекати магнітних бур?

За прогнозами, слабкі бурі можливі 7-8 та 16-18 березня, середньої сили — 1, 9, 15 та 26-28 березня, а найпотужніші удари очікуються 12-14 березня. Точні дати можуть змінюватися, тому слідкуйте за оновленнями прогнозів.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я?

Сонячні бурі можуть викликати головний біль, запаморочення, стрибки тиску, проблеми зі сном, втому та дратівливість. Вони також впливають на роботу техніки та систем зв’язку.

Щоб легше переносити магнітні бурі, варто:

• Проводити більше часу на свіжому повітрі – фізична активність допомагає адаптуватися до змін погоди.
• Правильно харчуватися – у раціоні повинно бути більше овочів, фруктів, горіхів і продуктів, багатих на магній.
• Пити достатньо води – це зменшить ризик головного болю та допоможе підтримати енергію.
• Зменшити стрес – медитація, дихальні практики або просто відпочинок без гаджетів покращать самопочуття.
• Контролювати тиск – людям із серцево-судинними захворюваннями варто регулярно вимірювати тиск і мати під рукою необхідні ліки.

Магнітні бурі – природне явище, яке не можна уникнути, але можна підготуватися і мінімізувати їхній вплив на організм. Слідкуйте за прогнозами і бережіть своє здоров’я!