Геомагнітне збурення 13 березня: що потрібно знати?

Сьогодні, 13 березня, Землю накрила потужна магнітна буря, яка може впливати на самопочуття багатьох людей. За даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США, рівень сонячної активності досяг К-індексу 6, що відповідає червоному рівню геомагнітної активності.

Магнітні бурі виникають внаслідок взаємодії сонячного вітру з магнітним полем Землі. Потужні викиди корональної маси на Сонці можуть спричиняти збурення в магнітосфері нашої планети, що призводить до магнітних бур. Такі явища можуть впливати на роботу супутникових систем, радіозв'язку та навіть електромереж.

Для людей магнітні бурі можуть стати причиною погіршення самопочуття. Серед можливих симптомів: головний біль, підвищена втомлюваність, дратівливість, порушення сну та загальне нездужання. Особливо чутливими до таких змін є метеозалежні люди та ті, хто страждає на серцево-судинні захворювання.

Фахівці рекомендують у періоди підвищеної геомагнітної активності дотримуватися наступних порад:

• Обмежити фізичні навантаження: уникати важкої фізичної роботи та інтенсивних тренувань.
• Забезпечити повноцінний відпочинок: намагатися спати не менше 7-8 годин на добу.
• Дотримуватися здорового харчування: вживати продукти, багаті на вітаміни та мінерали, уникати жирної та важкої їжі.
• Пити достатню кількість води: це допоможе підтримувати водний баланс організму.
• Уникати стресових ситуацій: практикувати релаксаційні техніки, такі як медитація або йога.

За прогнозами, магнітна буря триватиме до 15 березня, поступово знижуючи свою інтенсивність. Зокрема, 14 та 15 березня очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає слабкій магнітній бурі, яка зазвичай не впливає на самопочуття людей.

Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендується регулярно стежити за оновленнями, щоб бути в курсі останніх змін.

Пам'ятайте, що уважне ставлення до свого здоров'я та дотримання рекомендацій допоможе мінімізувати негативний вплив магнітних бур на ваш організм.